SELF-IMPROVEMENT//

5 idei ca să nu cheltui banii emoțional în perioade de stres

Un expert financiar te sfătuiește cum să nu lași problemele emoționale să-ți topească banii din cont.


În următoarele 5 minute vei afla:

– Cum poți să faci diferența între cheltuieli necesare și răsfăț.
– De ce trebuie să lași produsele în coș timp de câteva zile, atunci când faci cumpărături online.


Suntem într-o perioadă stresantă: n-am ieșit bine din pandemie, iar la televizor un subiect mai dureros umple orice ecran, la orice oră din zi și din noapte. Același lucru se întâmplă și în ziare, și-n online, și pe rețelele de socializare. Altfel spus, n-ai cum să scapi. Colac peste pupăză apar și facturi la utilități majorate.

Cum să nu-ți crească anxietatea la cote alarmante?

Aștepți doi ani pentru ca viața să intre într-o zonă de normalitate și ceva la ce nu te-ai putea gândi că ar fi posibil în zilele noastre apare peste noapte: un război. Vezi oameni ca tine care au fugit cu ce au avut pe ei, atât. Au pierdut tot ce aveau: casă, serviciu, afacere și, uneori, partenerul sau familia, pentru cât timp nu se știe. Te inspăimântă până la oase. Cu voce tare sau în gând îți pui întrebarea: și dacă asta mi s-ar fi întâmplat mie?

Dar te scuturi repede și încerci să te liniștești. Vrei să te simți în siguranță, vrei să ai control asupra vieții tale.

Și banii îți pot da acest sentiment de control, de siguranță. Pentru relaxare emoțională sunt persoane care fac cumpărături. Lucruri care să-ți înfrumusețeze casa, viața, pe tine: toate sunt la un click distanță, ba chiar îți sar în ochi când te conectezi la laptop ca să lucrezi.

Cei care folosesc banii pentru a se simți mai bine prin cheltuielile pe care le fac vor avea tendința să exagereze, să cheltuiască fără cap bani pe care-i au puși deoparte sau chiar bani împrumutați, la fel ca un însetat în mijlocul Saharei. Chiar există un proverb care spune că să faci bani este ca și cum ai săpa cu un ac în nisip, iar să-i cheltui este ca și cum ai vărsa o cană de apă în nisip, adică greu de adunat, ușor de risipit.

Din păcate, bucuria cheltuirii banilor este doar de moment și problemele financiare în care putem intra sunt mult mai serioase, iar consecințele se pot întinde pe mult timp.

Să mai adaug faptul că unele persoane și-au pierdut jobul, sau poate locul de muncă pe care-l au nu li se mai potrivește sau veniturile le-au scăzut, sau poate relația în care sunt se destramă, sau poate cineva din familie are probleme de sănătate și are nevoie de ajutor, adică viața merge mai departe și între pereții casei, nu doar în afara ei. Cum să faci față și să treci cu bine de aceste perioade dificile?

Banii contează. Banii rezolvă multe probleme. Banii dau opțiuni. Banii fac viața mai ușoară. Prin urmare, este foarte important să nu lași problemele emoționale să-ți topească banii din cont.

Cum să faci față unei perioade de stres fără să cheltui emoțional?

Fă-ți un buget și ține-te de el

Stabilește-ți o zi pe lună în care te ocupi de banii tăi. Analizează pe ce se duc banii, care-ți sunt nevoile și stabilește limite maxime pe fiecare categorie de cheltuieli, cum ar fi:  întreținere, mâncare, haine, sănătate. Nu uita să-ți stabilești un fond de cheltuieli emoționale și, când acela se termină, pur și simplu impune-ți să te oprești.

Amână cheltuielile care nu sunt urgente

Pentru că o să termini acel fond repede și apoi o să intri în banii din alte categorii, fă-ți o regulă ca orice cheltuială care nu este urgentă să o amâni până a doua zi. Prin cheltuială urgentă se înțelege rata la bancă, plata facturilor de utilități, cheltuieli medicale, cheltuieli cu transport și hrană. Când trebuie să ai grijă de bani, dacă vorbim de transport, nu mă refer la taxi sau când zic hrană, nu mă refer la mâncare comandată sau mâncare de la restaurant. Acestea nu sunt nevoi, ci mai degrabă intră la categoria răsfăț (cred că ai înțeles ideea!).

Lasă lucrurile la casier și solicită să ți le țină până a doua zi. Lasă lucrurile în coș, când cumperi online, și intră a doua sau a treia zi ca să vezi dacă le mai cumperi sau poți trăi fără ele și astfel să ții banii în cont.

Caută o persoană care să te echilibreze

În cazul în care propunerile de la punctul 1 și 2 de mai sus nu funcționează, ai nevoie de un ajutor. Problema ta are rădăcini adânci și ai nevoie, cu siguranță, de ajutor. În loc să te rușinezi și să te minți că te poți descurca în timp ce te adâncești mai tare în datorii, mai bine recunoaște-ți problema și cere ajutor.

O soluție ar fi să faci terapie și să vezi de unde vine această nevoie, dar aceasta este o soluție mai de cursă lungă. Soluția aplicabilă imediat este să ceri ajutorul cuiva care te înțelege. Stabilește că nu mai cumperi nimic de pe internet și lasă pe altcineva să-ți facă cumpărăturile pe baza unei liste pe care o faci. Astfel, persoana respectivă nu se va lăsa distrasă de toate anunțurile și reclamele și vei avea fix ce ai nevoie, fără să cheltui degeaba.

Când mergi la cumpărături, ia cu tine un prieten sau o prietenă care-ți cunoaște problema și care te poate ajuta să reziști tentațiilor. O să fie frustrant pe moment, dar o să te simți bine când ajungi acasă cu bani în buzunar.

Găsește metode de a scăpa de stres, fără să cheltui bani

Pentru că versiunea cu prietenul folosit la nevoie n-ar trebui să fie pentru totdeauna, îți recomand să analizezi ce simți atunci când cheltui bani la cumpărături și să încerci să obții aceleași emoții și sentimente în alt mod care nu implică bani.


Povești care vă inspiră, care vă vor emoționa și care, în același timp, vă vor ajuta să rămâneți sănătoși emoțional și fizic.

→ Săptămânal la tine în inbox.


Găsește activități care-ți aduc bucurie și împlinire, cum ar fi un hobby, înscrierea într-un club de carte sau de networking, sau de oameni care merg în drumeții, sau mergi la o sală de dans, fă jogging în parc sau ieși cu bicicleta, fă ceva ce te atrage și care-ți mută gândurile pentru o perioadă de la problemele care te macină.

O metodă des întâlnită și utilă este să ții un jurnal zilnic cu lucrurile care ți-au adus fericire în acea zi. Cu cât o să aduni mai multe momente de fericire, cu atât vei înceta să ți le cumperi.

Stabilește-ți un obiectiv

Sunt persoane care, dacă-și stabilesc un obiectiv, restul cheltuielilor emoționale pe lucruri nefolositoare și interesante doar pe moment par mai puțin importante. Cei care se concentrează pe obiectiv iau câte o pauză de la problemele pe care altfel le-ar rumega la nesfârșit.

Obiectivul poate fi orice implică banii pe care i-ai arunca pe fereastră, și anume un curs, o excursie, o vacanță, o mașină, o casă, un fond de siguranță, orice altceva-ți dorești.

Când îți intră banii în cont, în primul moment virează banii către obiectivul tău, apoi către fondurile care-ți asigură liniștea financiară, plătește-ți asigurările, acoperă-ți nevoile și lasă-ți întotdeauna și o sumă de bani pentru răsfățul personal. Poți cere băncii să-ți deschidă un alt cont curent, care să nu fie legat de cardul tău și în care să transferi banii prin online banking sau poți solicita băncii să-ți facă transferul prin debit lunar direct. O să înveți să trăiești fără acei bani și așa știi că nu-ți pierzi stabilitatea financiară în vârtejul emoțional în care ești.

De ce este important ca banii pentru răsfățul personal să fie bine stabiliți, o sumă determinată? Pentru că cei care cheltuie emoțional simt pe moment o bucurie care trece repede, urmată de un sentiment de vină, pentru că au cheltuit bani care ar fi fost necesari pentru altceva. Faptul că ai o sumă pe care să o cheltui pe ce ai chef te scapă de acea vină și te face mai conștient de banii care sunt dedicați nevoilor.

Bucură-te de lucrurile bune din viața ta. Viața vine cu bune și rele: nimeni nu trăiește pe un norișor roz pe care este totul perfect, suntem conștienți de asta.

În loc să folosim banii pentru anestezierea emoțiilor negative, este de mii de ori mai bine să învățăm să trăim cu ele și să găsim soluții de a trece prin perioade dificile, fără daune colaterale, cum ar fi un cont gol sau datorii care ne vor atârna în spate perioade lungi.

Să fiți bine!

Citește și:

Despre dragoste, bani, relații și cum le faci să funcționeze împreună

Cum să fii neamț: învățăturile unui german neaoș despre finanțele personale

S-ar putea să-ți placă și…

SELF-IMPROVEMENT//

Să economisești bani îți pare imposibil? 5 pași pentru a reuși

SELF-IMPROVEMENT//

Tipologii de personalități financiare

SELF-IMPROVEMENT//

5 idei de la un expert financiar pentru a face shopping inteligent

Folosim cookie-uri pentru a-ți oferi o experiență plăcută. Pentru a continua navigarea pe site trebuie să fii de acord cu uzul lor. Mai multe informații despre modul în care folosim cookie-uri poți afla citind politica noastră de confidențialitate.